Meine Therapien

Gestalttherapie & Gesprächstherapie

Viele Krankheitsbilder oder Beschwerden haben meist psychische Gründe, die man selbst nicht sofort erkennen kann. Gemeinsam gehen wir der Ursache auf den Grund.

Es wird der ganze Körper, die sinnlichen Empfindungen und die Vernetzung mit Gefühl und Denken mit einbezogen.

Meine Behandlungsweise - eine speziell auf den individuellen Menschen zugeschnittene Mischung aus Gesprächstherapie (nach Carl Rogers) und Gestalttherapie (nach Fritz Perls) umfasst folgende Bereiche und Schwerpunkte:

Körperliche und seelische Gesundheit

  • Ursachenforschung
    Zusammenhänge zwischen körperlichen und psychischen Vorgängen
  • Übergewicht reduzieren
    Was verbirgt sich hinter Deinen Pfunden? Was "frisst" Du Dir an? Schutz?
  • Körperliche Beschwerden lindern, welche im Rahmen von psychischen Problemen auftreten:
    z.B. Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Menstruationsbeschwerden
  • Die Wiederherstellung von körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit
  • Ängste reduzieren
  • Stimmungsaufhellung und Verbesserung des Selbstwertgefühls
  • Freude wiederfinden

Selbsterkenntnis und Problembewusstsein

  • Introjekte erkennen
    (Fremde Werte und Normen werden als eigene angesehen)
  • Grenzen setzen
    (Abgrenzung)
  • Lerne "Nein" zu sagen
  • Sexuelle Belästigungen selbstsicher stoppen
  • verbesserte Wahrnehmung der eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Ziele
  • Entwickeln und Erproben von neuen Strategien zur Bewältigung der Situation

Arbeit und Beruf, Alltag und Freizeit

  • Klärung beruflicher Probleme
  • Belastungen und Mobbingfälle
  • Verbesserung der Selbstsicherheit in Kundengesprächen

Beziehungsverhalten und soziale Fähigkeiten

  • Hilfe bei der Klärung von familiären und partnerschaftlichen Problemen
  • Verbesserung der allgemeinen Kontakt- und Beziehungsfähigkeit
  • Verbesserung der Unabhängigkeit und lernen, sich anderen gegenüber besser zu behaupten

Umgang mit Problemen und Risikoverhalten

  • Verbesserung der Problemlösefähigkeit
  • Übernahme von mehr Eigenverantwortung
  • Selbstfindung